辟谷史料

西汉司马迁所撰《史记》中就有关于辟谷的记载。《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病,采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。以后,历代文献不乏记载。《北史·李先传》载:“(李先)服气绝粒数十年,九十余,颜如少童。”《宋史·陈抟传》载:”(陈抟)因服气辟谷,历二十余年……每寝处,多百余日不起。……”1973~1974年在湖南长沙马王堆西汉古墓出土的帛书中有一部《却谷食气》,论述练气功以却谷养生的理论与方法(见马王堆汉墓医书)。

本期小调查

1.你听说过辟谷养生减肥吗?
2.你眼中的辟谷是什么?
3.你是否会尝试辟谷?
查看结果

辟谷的养生

辟谷是一种古老的养生方法,在古代,是为了达到一种高深的气功境界的必要手段,因为在他们看来,只有却谷食气才能使腹内无浑浊,唯有腹内无浑浊的人才能入道。辟谷可以 健脑益智、开发人体潜能。由于去了体内多余的脂肪和毒素,体内得到了全面的清洁到澄清和升华......

辟谷的减肥

辟谷减肥法,通过“断谷”的方法达到减肥的目的,让你在健康生活的同时,减肥任务也变得简单无比。人体通过辟谷,能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素,能消耗体内脂肪和重新调节重新和增强生理功能,由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动......

辟谷的原理

其一,通过现代医学研究,人体的衰老和疾病,主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵,产生了有害物质,使人体慢性中毒,故从人体健康而言,人体中的废物有粪、尿、汗、二氧 化碳等,而以粪便危害最大。大肠是专......

辟谷的作用

辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素,体内得到了全面的清洁,肠胃得到了调节和休养,心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶冶,视野载阔,了悟人生,明悟真理。使人产生新的人生观和世界观......

肠道全长5~7米,全面铺开可有一个网球场大。有报导说......
详细>>
人的疾病,很多是由人体内环境的有害物
质造成......
详细>>
辟谷后,物质的分解代谢相对加快,血管
壁内的血......
详细>>
辟谷后营养物质缺乏,会刺激构成免疫器
官的细胞......
详细>>
正常人体内储存丰富的脂肪,辟谷后,脂
肪可转化成......
详细>>
辟谷3-5天后,其神经系统的兴奋性明显增
强,全身......
详细>>

辟谷的层次:底层 中层 高层

(一)高层次的辟谷,不但不食五谷? 水果及其他补品,甚至连水也不喝。过去对这种层次的辟谷都要在老师的监护下进行。我认为只要坚持顺其自然的原则, 任何层次的辟谷都是安全的......

详细>>

辟谷的时间:前期 中期 后期

断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。
    第一、季节的选择 辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行......

详细>>

辟谷的禁忌:身体 心理 饮食

心理准备:正确认识辟谷疗法的目的和特点,坚定信心,战胜暂时饥饿和可能出现的不适。
   饮食习惯准备: (1)逐渐节食:辟谷前应该逐渐节食......

详细>>

达人一:15天辟谷过程分享

说起来很惭愧,学功这么久了,却从没有好好的辟过谷,一是服气采能没过关......

详细>>

达人二:7天的辟谷之我见

去辟谷之前,有两个目的:(1)减减肥,治治病(2)亲自体验一下辟谷......

详细>>

达人三:小记的5天辟谷感受

从上个星期天下午到现在,满满的五天。你在问什么感觉?感觉挺好......

详细>>

在古代,辟谷是一种较高层次的修为,通过辟谷,能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素,能消耗体内脂肪和重新调节增强生理功能,由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动,完成清仓理库、消除病体的效果。而我们现在的人也同样把他作为一种养生减肥的方式,每个人都用自己独特的视角去诠释着辟谷。那么你眼中的辟谷是什么呢?你又是怎样看待辟谷的养生减肥呢?......