享“瘦”主义 打造魔鬼美腿迎接夏天

  再过一个多月就要夏天了,您是否已经迫不及待的想穿上短裤短裙呢?在炎炎的夏日到来的同时,美容达人神奇的瘦腿秘诀,让您百分之百自信地展现迷你裙、小热裤的美丽双腿。首先你对自己的腿型有多少了解,怎样的腿型才算标准呢?测测你离标准美腿有多远 ...【详细

  夏季越来越近,拥有一副性感的美腿是很多爱美女性的向往,但是肥肉颤颤,浑圆松软的大腿确实让更多女性感到无奈和烦恼,如何瘦腿呢?我给您介绍了几种运动瘦腿好方法,让你轻松减掉腿部的肥肉!

7天瘦腿瑜伽全搞定

  粗壮的大腿让你的美丽荡然无存,那么从今天开始就给自己制定一个瘦腿计划吧!小编推荐你一套瘦腿瑜伽动作,把它定为每天的必修课,勤加练习,7天下来就可拥有一双随时可秀的美腿喇。1、下狗式:step1 站姿,双脚并拢,腿部撑直,身体向下弯曲,直至双手紧贴地板,背部微微 ...【详细

教你如何刮痧瘦腿

  小腿粗的MM烦恼都是一样的,夏天穿裙子不好看,冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么难,搞不好,还会让腿越来越粗壮了。下面我们就和你分享一种网络流行的及其简单的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。不过话说在前头,这个方法,坚持下来,一个月以后小腿围开始变瘦,两三个月以后都能瘦3cm左右。如果瘦腿...【详细

瘦腿普拉提 消灭腿部脂肪

  粗壮的双腿又被称为“大象腿”,不想成为“象腿妹”,那么就要跟着来学习以下的瘦腿普拉提运动了。只要躺着抬抬腿就能轻松消除腿部脂肪,让你远离大象腿的称号!1、仰躺在地上,双腿伸直,脚掌与小腿成直角,两臂打开,平行于肩膀,掌心向下。然后右腿向上抬起,垂直于地面...【详细

腿部穴位按摩 打造零赘肉

  午饭和晚饭怎么解决?很多宅女们为了图方便,一包饼干、一碗泡面、几片面包就算是搞定了。那么小的一包,应该比大餐热量少多了吧?其实,油炸的泡面、夹心的饼干都是高热量的食物!但这些东西也不是不能吃,在购买的时候,选择非油炸的泡面、全麦的面包和饼干,热量真的会低很多...【详细

  要是想腿美,就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部,就会引起腿部肿胀。另外,身体寒冷会使血液循环速度缓慢,导致血液和养分的输送减慢,所以应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物 ...【详细

推荐食物:莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜等 。

  摄取过多盐分不利于腿部健美。体内盐分一旦增加,身体就要将盐分的浓度调整到一定状态,这就需要大量的水分,而导致了水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难,新陈代谢就会出现问题,肾脏机能也会减弱而产生肿胀。因此,用餐时要控制盐量,从调味、吃法 ...【详细

推荐食物:芹菜、菜花、萝卜、莲藕、番茄等。

  腿部脂肪一旦积存就不容易减下来。加强脂肪和糖分的代谢显得很重要,而秘诀就在维生素B群。维生素B1可以将体内多余的糖分转换为能量,维生素B2可以促进脂肪的新陈代谢。一旦维生素B群摄取不足,不仅导致腿胖,还会因容易疲倦而引起腰酸背痛等,所以 ...【详细

推荐食物:猎肉、猪肝、黑糯米、花生、脱脂奶粉、全麦面包。

  因便秘而导致肠内宿便积食会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通。一旦便秘更加严重时,还会压迫到腹股沟。腹股沟有运送体内废物的淋巴腺回流的淋巴结,受到压迫会阻滞淋巴腺流通,产生腿部浮肿。因便秘未排泄出的有毒物质导致了身体的二次吸收,造成 ...【详细

推荐食物:糙米、芝麻、萝卜叶、竹笋、菇类、毛豆、地瓜、面条、猕猴桃等。

纤体霜

  现在很多的女性都尝试使用纤体霜来瘦身,但是不是每个女性实用纤体霜减肥都能看到效果。这当中有个人体质原因,恐怕也有纤体霜实用方法不正确因素。看看下面8招正确使用纤体霜的秘诀...【详细

下身紧绷按摩燃脂膏

参考价:5.00-20.00rmb不等。瘦原理:按摩消脂适用人群:没时间运动的mm实用tips:1、取少量按摩膏涂在腿部脂肪肥厚处,轻轻按摩15~20分钟,会有微微的燥热感,不用慌哦!让腿部脂肪...【详细

桑拿完美强力束腿带

参考价:40.00~150.00rmb不等。瘦原理:保鲜膜燃烧脂肪原理。适用人群:正在被大象腿困扰的节省型mm。实用tips:1、和保鲜膜瘦腿的使用方法相同2、可以反复使用,具有粘性,集中发汗...【详细

塑形小腿袜

参考价:40.00~150.00rmb不等瘦原理:根据走路时的身体律动,针对穿着部位施以阶段性按摩适用人群:正被大象腿困扰的节省型mm实用tips:1、穿上塑形小腿袜逛街就ok!如果不逛街...【详细

居家轻盈美体五趾拖鞋

参考价:10.00~20.0rmb。不等瘦原理:短小的鞋底促进脚部血液循环,帮助锻炼平时锻炼不到的小腿肌肉。适用人群:宅女一族实用。tips:1、回家就换上这种可爱的五趾拖鞋,它的倾斜度会让你的背部...【详细

大S

  大s,素来有美容大王之称。大s一路走来,也跟大家一起分享她珍贵经验。今天,就让我一起来看看学习她瘦腿奇招吧。推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品,一、揉捏按摩:大腿和臀部的...【详细

林志玲

  林志玲,有“亚洲第一美腿”之称的名模林志玲曾在一次公开活动中透露了自己的美腿秘诀。她说其实修长的双腿只有部分是天生的,她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发,塑造属于自己的完美黄金腿部线条 ...【详细

范冰冰

  范冰冰,相比大多数女明星都酷爱的游泳、瑜伽等能修整身形的室内运动,范冰冰更喜爱到大自然中去的运动,而且从天生有着修长美腿的范冰冰,从不担心骑马、登山等运动会使身体达 ...【详细

女明星吸脂瘦腿

  想要像女明星那样拥有迷人腿型,吸脂瘦腿是不错的选择。小腿的胫骨前的肌肉很薄,前方皮下脂肪很少,而小腿脂肪主要堆积在后侧,就是小腿肚子上。小腿的后侧有活动和感觉神经,所在位置也不深。有些人小腿的肌肉...【详细

微整形时代 宅男宅女之倾城之恋 女性私处怎样清洗 春游踏青健康保健为先 痣,去还是留? 健康孕育安全分娩
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