如果你还记得一个被爱称为哥哥的名叫张国荣的人，如果你还记得他6年前的纵身一跃，如果你还记得多年前在实话实说节目上侃侃而谈而后几年却销声匿迹的崔永元，如果你还记得那个眉飞色舞然而近年却沉寂无声的郑秀文，那么你一定要知道他们曾有的共同伤悲——抑郁症。
        没错，就是抑郁症。我们无意纠结于那些明星的种种传闻中，也无意去打探明星的隐私，窥视其病痛，我们所希望的知识借其公众知名度唤每一个人对于抑郁症的重视与关注。
        秋意渐浓，寒意渐起，号称“秋悲”的秋季抑郁症作为一种季节性抑郁症也随之进入了高发期。因此在这个时节，关注秋季抑郁症，绝非儿戏。
抑郁症，秋季来袭
像流感般蔓延的抑郁
      2003年4月1日，香港演员张国荣跳楼自杀；2004年11月9日，以《南京暴行：被遗忘的大屠杀》一书成为美国畅销书作家的张纯如(华裔)，在自己的轿车内中弹身亡；2005年2月22日，韩国女艺人李恩珠在家里上吊自杀……
       这些以各种不同手段结束自己生命的艺人有个共同的起因——抑郁。有报道称，出演林黛玉的陈晓旭出家前也曾因抑郁而试图自杀。
      抑郁像流感一样，随时可能袭击任何人，以至不知从何时起，”郁
   闷”成了中国人的一个口头禅。
       抑郁，或者抑郁症，已经关系到社会上每一个人的身心健康和安全。这是因为，抑郁的极端结果并非只有
   自杀，它也可能导致抑郁者杀人……[详细>>]
秋季抑郁症大面积爆发
       立秋后，家住天津市南开区的王女士经常失眠、莫名烦躁、心慌胸闷、悲观失望、情绪低落，去医院检查被告之患有轻微抑郁症。
     国庆节后，石家庄的黄女士开始发现自己变得易怒、容易伤感、干什么事都提不起精神来，经医生诊断为“季节性抑郁症”。
    近日上海的陈小姐感觉情绪特别低落，精神恍惚，不愿上班，而且好发脾气，还头昏、疲乏无力、胸闷气短、食欲减退、失眠等症状。医生建议她到心理科看看。经心理医生诊断，认为她患了“秋季抑郁症”。
     河北医科大学第一医院精神卫生研究所副所长王学义说，随着秋季到来，日照开始减少，空气中氧气含量下降，容易导致人体内分泌的变化，因此秋季属于抑郁症好发季节。而保健专家张东生忠告说，中医学认为，秋应于肺，在志为忧，这个时期是抑郁症的高发期，公众要格外当心……[详情>>]
3000万与5亿，不可小视的抑郁数据
  据报道，目前的中国大约有抑郁症患者3000万人；全球范围内，有超过5亿人正在遭受抑郁症这种疾病的折磨。预计到2020年，抑郁症可能超过癌症，成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。一步跨入高速旋转的现代社会可能是中国目前“郁闷”人数急剧攀升的主要原因。
      而就在前天10月10日的世界精神卫生日时，有相关报道指出目前中国十八岁以上人群中有18％的人群患有心理障碍疾病，而其中精神抑郁症占据了相当大的比重。
      他们病了。他们卧床不起，情绪沮丧，甚至崩溃和自杀。他们需要依靠安眠药、镇静剂和抗抑郁药来抵御这个悄然袭来的“灰色杀手”。这就是“21世纪最流行的情绪疾病”——抑郁症。
中国近17％成年人患心理障碍
世界精神卫生日：抑郁症困扰都市中青年
测测你的抑郁指数
抑郁症测试>>
       美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。
失眠症状测试
亚健康自测
美丽心情测试
有问必答
专家在线答疑
问：
情绪不太好，一直吃抗抑郁的药，久了会不会产生药物依赖啊？
答：
对于抑郁症的防治，除了药物治疗以外，还有心理治疗，单单依靠药物而不积极运动，会产生一定的药物依赖性，且会有副作用。
问：
为什么我吃了２周的抗抑郁症的药还是……
有问题要咨询？
透视秋季抑郁症
何为秋季抑郁症？
    又名“秋悲”，是一种季节性心理疾病。 秋季抑郁的主要表现为：心情不佳，认为生活没有意思，高兴不起来；较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降；精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。这些轻微的情绪障碍应及时宣泄或加以疏导，否则会积郁成疾。[详细>>]
何故无事生“
秋悲
”

引发秋季抑郁的原因主要有两个方面：
一、季节因素--阳光不充沛
    由于秋天的特点就是阳光照射减少，当阳光强度降低时，果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，身体生理节律和内分……[详细>>]
另眼看抑郁：抑郁，人类高贵的天性？
    尽管抑郁症作为一种疾病困扰着人们的生活，但也有一些学者从积极的角度思考这个问题。
    从进化生物学的角度来看，情绪如同其他生理功能一样，是对环境变化的一种恰当反应。上海师范大学政法学院哲学系教授陈蓉霞认为，轻度抑郁可能起着适应作用，它促使个体在逆境时积蓄力量，在安静时陷入反思与内省。这就如同痛感，尽管它给人带来不舒适的感觉，但失去痛感的人非但没有生活在天堂中，相反，连生命都难以保障--他们可以在瓦砾成堆的地面上疾步如飞，捧个烫手山芋而不知罢手，结果可……[详细>>]
健康生活，赶走秋季抑郁
五大绝招预防抑郁

    既然秋季抑郁症是事发有因，源于秋季阳光的减少和气候变冷，那么我们多多晒太阳，多多运动，不就可以多多预防，赶走这个季节性抑郁症。
1.加强光照与日照，多晒太阳人在光线充足的条件下活动，可调动情绪，增强兴奋性。
2.多参与社会活动多参与社会活动，忙碌起来，多与朋友交谈，会给个人带来满足感和融入感……
3.注意休息柔和的音乐，泡热水澡，都可以缓解紧张……
4.健康饮食清淡饮食……
5.锻炼身体运动时身体会产生比平时……[详细>>]

用五颜六色对抗秋季抑郁症

    秋天是丰收的季节，五颜六色的瓜果蔬菜装点着我们的餐桌，营养着我们的胃。其实，这些花花绿绿的果蔬也是预防秋季抑郁症最好的食材呢。 红色食物
    红色食物富含天然铁质…… 代表食物：苹果，西红柿，红辣椒等；
橙色食物
    橙色色素代表胡萝卜素……代表食物：胡萝卜，葡萄柚等；
黄色食物
    黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情……代表食物：玉米、香蕉[详细>>]
抗击抑郁的旁门左道

    既然有人可以另眼相待将抑郁看成人类高贵的天性，那么我们也可以从民间找到众多区别于医理的抗击抑郁的妙方。

写博客写日志

    写博客有助于心情开朗，抵抗抑郁。最近有报道称聊天、写博客有助于心情开朗……[详细>>]

最潮抗秋季抑郁穿衣法
    情绪低落，心情不好，也许和你穿的衣服颜色有关哦。穿衣搭配，不能只考虑漂亮，还要考虑心理需要哦……[详细>>]
越“色”越快乐
    “色彩力”决定“健康力”的概念早被心理专家认可。因此用色彩可以调节我们的情绪和心情。
    心情郁闷时，给家居颜色来个大调整……紫色不适合用于卧室……慎用粉红色……[详细>>]
抗击抑郁，我有妙方
药物治疗
各种抗抑郁药概述
      古话说得好，是药三分毒。不到逼不得已，在防线被攻破的时候，我们还是要选用药物来……
三代抗抑郁药“各领风骚”
       2008年底，美国医师学会发布的《第二代抗抑郁药治疗抑郁症临床实践指南》指出，第二代抗抑郁药疗效基本相同，临床医生应从患者的治疗反应、药物的不良反应及费用方面综合考虑，以制定合理的治疗方案。那么，第二代抗抑郁药与第一代和第三代抗抑郁药的疗效有何不同，哪一种不良反应更少，都是精神科医师应该关注的问题……[详细>>]

抗抑郁药的副作用有哪些？

让我们和心理医师谈谈吧

      身体生病了，可以找医生。可是有一天心若病了，是否也可以找心理医生看看呢？一种健康的生活态度，是绝不会排斥将心理医师排斥在外的。国人对于心理疾病一直是讳疾忌医，殊不知这是大忌。当今社会，谁的心理没点小毛病，谁的情绪不会时不时来个跳水。所以，有需要的时候，找心理医生咨询开导一下，没什么大不了的，干嘛一个人藏着掖着活受罪呢。
      心理学家常说的一句话是，那些自认为自己心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。
      在西方，特别是美国，人们一旦遇到诸如情绪低落、情感挫折、环境不适等心理问题，首先就会想到找心理咨询师。美国人把接受心理咨询看的像吃顿 麦当劳那样自然、简单……[详细>>]

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