减肥水果之草莓

草莓含有的一种叫做天冬氨酸的物质,能够帮助你以自然平...[详情]

减肥水果之柠檬

柠檬含有的大量果酸能促进胃中蛋白酶的分泌,通过增加...[详情]

减肥水果之葡萄

葡萄含有丰富的维生素和纤维素,有助于帮助你排除体内多...[详情]

减肥水果之火龙果

火龙果是减肥的水果皇后,它是低热量、高纤维的美味水果...[详情]

减肥水果之菠萝

菠萝含有几乎富含所有人体所需的维生素,高达16种之多的...[详情]

减肥水果之香蕉

香蕉含有丰富营养,含有大量的色氨酸与碳水化合物,食用...[详情]

减肥蔬菜之苦瓜

苦瓜所含的苦瓜素,1毫克就能够阻止100克的脂肪吸收,并且...[详情]

减肥蔬菜之黄瓜

黄瓜加速肠道腐败物质排泄,降低血液中胆固醇的功能...[详情]

减肥蔬菜之冬瓜

冬瓜能养胃性津、清降胃火,使人食量减少,促使体内的...[详情]

减肥蔬菜之西红柿

番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇,让血液变...[详情]

减肥蔬菜之菠菜

菠菜所含的纤维质高,有助消化及促进肠蠕动,有便秘...[详情]

减肥蔬菜之土豆

土豆可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患...[详情]

巧克力:586大卡(100克)

巧克力是一种高热量食品,其中脂肪含量相当高,但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能...[详情]

杜绝高热量食品 避开肥胖厄运:

高热量食品黑名单:科学研究表明,人们常常食用高热量食物会对身体造成危害,会使肌肉和大脑缺少能量,让人变得懒惰和反应迟钝。过多的食用高热量食品,容易导致肥胖,糖尿病,心力衰竭等长期并发症。

薯片:548大卡

薯片内含有热量548大卡、碳水化合物49.20克、脂肪37...[详情]

曲奇饼:546大卡

曲奇饼中含有热量546大卡、碳水化合物59.10克、脂肪...[详情]

苏打饼:506大卡

有着朴实外表的苏打饼干,最常被减重者做为下午茶替代的...[详情]

腐竹:457千卡

腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品,具有浓郁的豆...[详情]

白砂糖:400 大卡

平常我们在炒菜中都会加入白砂糖,但是白砂糖摄入过多...[详情]

台湾舞曲天后蔡依林

推荐食物:薏仁红豆汤

红豆汤有助养颜美容,益气养血、利水消肿,薏仁可...[详情]

永远的紫薇格格林心如

推荐食物:山岚减肥茶

冲泡一杯浓茶饮用,约30分钟后,即可看见消肿的...[详情]

内地新生代小天后杨幂

推荐食物:柠檬水

柠檬水可冲淡想吃的欲望,因此可有效抑制不当饮食...[详情]

经典的Rose凯特-温斯莱特

推荐食物:土豆和鱼

土豆和鱼都是含锌丰富的食物,能将体内的毒素排出...[详情]

AKB48组合成员前田敦子

推荐食物:白萝卜

白萝卜的营养成分相当丰富,钙质的含量是菠菜的4倍...[详情]

春季减肥瘦身营养统统要

为了减肥,很多人无所不用其极。面对那么多千奇百怪的减肥方法,你能保证自己的[详情]

专题策划:李薇薇
编辑:李薇薇 设计:罗楷 制作:朱楠
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