中秋佳节月圆人团圆

中秋节送祝福,领积分,兑奖品!

一年一度的中秋佳节即将到来,在这团圆的日子里,无论你是独在异乡,还是守在家人身旁,你心底是否有深深地祝福要送给自己的家人、朋友以及爱人呢?进入论坛,发送你的中秋祝福,就能获取积分,足够积分就能兑大奖哦,还等什么,赶快行动吧!

吃喝玩乐,健康过中秋

又到一年一度的中秋节了,不管节的味道浓也罢淡也罢,人们过节的心态却依然没有改变。对于任何节日而言,吃喝玩乐是节日中必不可少的项目。当然在品尝美食佳肴、纵情玩乐之时,也要兼顾身体的健康。吃出健康、玩乐适度才能度过一个美满团圆的中秋节。

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传统中秋节,过出新花样

年年岁岁月相似,岁岁年年乐不同。传统的“团圆节”, 因为融入了现代生活元素,而散发出独特的节日魅力。

吃出新花样:吃月饼虽然是习俗,也可以吃出浪漫、温馨。进来说说

玩出新花样:中秋不一定呆在家里赏月,和朋友、家人K歌…进来说说

游出新花样:三天假期,和爱人、亲友来个甜蜜温馨的短途旅游,游乐于大自然的美景之中。进来说说

中秋美食 健康当道

中秋佳节,吃喝是不可少的单元之一,大鱼大肉、各种海鲜、水果零食一起袭来,当然还有中秋节的主角,象征团圆、吉祥之意的月饼。 小编在这里提醒您:中秋佳节是家人团圆、朋友聚会的好日子,在欢乐的同时,饮食一定要科学合理,才能有益身体健康哦。

节日健康饮食四要诀

又是一年佳节来临时,人们难免会在饮食上做些改变,作为庆祝的一种表达方式。但是,我们要提醒大家:中秋佳节更要注意饮食健康。不能因为过节放假,心情舒畅而放纵饮食,最后把自己的健康赔上,这样就有点得不偿失了。
1、用油要诀:少用油,还要少用油炸、油煎、红烧或炖;多用水煮、凉拌或清蒸; 2、调味要诀:少调味,重原味; 3、控制分量要诀:饮食适量保健康;4、蔬果消油腻要多吃蔬果,消除油腻……【详细】

节日饮食,搭配要合理

每年中秋节,吃是最重要的主题。月饼、螃蟹、田螺、板栗、红柿……中秋的应节食物可谓琳琅满目。饮食专家提醒:食物搭配需合理,否则将会引发腹胀腹痛。常见的不合理搭配如下:
1、柿子&海鲜。进食柿子时不能空腹,更不能与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃; 2、啤酒&海鲜。吃海鲜时,最好不要喝太多冰镇啤酒或饮料,以免令脾胃进一步“受寒”,引起不适…… 【详细】

小编提醒:中秋佳节之际,家人团聚、朋友聚会,切不可暴饮暴食,增加肠胃负担的同时也破坏了过节的兴致。

健康吃月饼,快乐过中秋

中秋佳节,自然避免不了吃月饼。品尝象征吉祥、团圆的月饼,和家人一起聊天赏月,也许是中秋节最温馨的瞬间。但月饼食用也需要注意以下四点误区,才能过一个健康快乐的中秋。
误区一:一天吃几块月饼。月饼糖分过高,不易多吃;误区二:把月饼当早餐。这一习惯不符合营养搭配的原则;误区三:认为无糖月饼就多吃;误区四:吃不完放进冰箱。这样月饼的口味大受影响,并且…… 【详细】

这几类人群小心吃月饼

中秋吃月饼虽然是传统,但对于一些特殊群体来说,吃月饼需要注意少吃或者不吃,才能保证身体健康:
1、糖尿病、痛风患者不可吃月饼;2、高血压等心脑血管疾病患者不可吃月饼;3、消化系统疾病患者要控制食用月饼;4、胆囊炎、胆石症患者不能吃月饼 ;5、慢性胰腺炎的患者也不宜吃月饼;6、急性肝炎和恢复期肝炎的患者不可食月饼;7、龋齿患者要少吃月饼,吃后要立即刷牙洁齿;8、亚健康状态… 【详细】

小编提醒:中秋团圆夜,吃月饼必不可少,但需要根据个人身体状况适度食用,才能不伤身体。

中秋月饼 面面观

提起中秋节,当然不能不说月饼。自古以来,月饼作为合家团圆欢聚的象征,是中秋节不可缺少的节日食品。而现如今的月饼也由最初的饼状食品发展成品种多样,并且日益精细的应节食品。面对品种繁多的月饼市场,你选择哪一种呢?

中秋佳节 娱乐健康提醒

盼来三天的中秋小假,当然要和家人、朋友在一起好好放松一下。不管是聚会、出游还是在家过中秋,也要给自己备一份健康的娱乐大餐,享受快乐休闲之际,保持身心的健康,才能好好应对接下来的工作和生活。

游:中秋出游健康守则

中秋三天假,放下手中的工作和学习,全身心投入到大自然中,释放内心、呼吸清新空气成为众多市民的中秋计划。在出游时要记住以下几点: 1、注意量力而行。带上足够热量的巧克力,补充体力;另外也要多补充水分; 2、注意“气象过敏”。症状主要表现为头痛、恶心、失眠、心烦……

唱:小心K歌别K出病

中秋小假,免不了和朋友聚餐K歌,过一个很high的中秋节。用K歌的方式放松娱乐本来是好事,但K歌也要适可而止,用声得当,才能保护好声带: 1、饭后1小时再去K歌。此时充血的嗓子得到了休息,是最佳唱歌时间; 2、K歌过程中随时注意补水,除了白开水,还可以喝菊花茶……

看:健康看电视注意事项

中秋佳节,自然免不了同家人一起坐在电视机前欣赏中秋的各种晚会,也是幸福的瞬间。但长时间坐在电视机前难免对健康造成损害,因此需要注意: 1、成人每次看电视不要超过2小时,对于孩子最好不要超过30分钟; 2、观看者应离电视屏幕2米作用,减少对眼睛的伤害……

玩:上网过度,眼睛会衰老

中秋假期,很多宅男宅女都会选择上网冲浪。各种网络游戏以及偷菜游戏的盛行,都吸引着更多上网族。长时间坐在电脑跟前,也要注意眼睛健康: 1、养成良好的用眼习惯,定时休息,一般上网一小时休息10—15分钟。 2、电脑不应放在窗户的对面或背面,避免在黑暗中玩电脑……

中秋 还可以有这些…

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