骨质疏松
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更多健康资讯世界骨质疏松日,关注骨骼健康

当人们正竭力应对心血管疾病、癌症等顽疾时,又一种危害程度并不比之逊色的疾病也在悄然袭来,这就是被称为“健康的沉默杀手”——骨质疏松症。之所以说它“沉默”,是因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变,有骨痛症状者不足60%,又常常与退化性骨关节炎的疼痛发生混淆,很容易被忽视。

据统计,全世界有超过2亿人患有骨质疏松症,其发病率已跃居世界各种常见疾病的第七位…… 详细?

目前,自我评判是否患有骨质疏松症的首选方法是“一分钟自我测试表”。看到以上骨质疏松的发病数字,你是否也在担心自己有没有患骨质疏松呢?你是否感觉自己年纪轻轻不会跟骨质疏松有关呢?进入我们的测试,看看骨质疏松离你到底有多远?进入测试?

更多保健常识你的骨头为什么会松?

原因一:运动量过少,影响骨骼强健

骨骼发育程度、骨量大小与运动密切相关。运动是刺激成骨细胞活动的重要因素。运动不足,特别是户外运动减少,一方面将抑制成骨细胞的活性,影响骨骼的重建;另一方面接受紫外线的机会减少,会使维生素D合成降低,影响肠道对钙的吸收……详细?

应对策略:适量进行户外运动。

原因二:钙摄入量少致骨骼脆弱

钙缺乏是成年人骨质疏松症的原因之一。正常人每日摄入钙量约为10mg/kg体重,其中少量为人体所利用,大部分随尿及大便排出,以维持钙的代谢平衡。如果摄入的钙量减少,或是肠吸收功能障碍,或是从尿及大便中排泄量增加,则易引起……详细?

应对策略:及时从饮食、钙片中补充钙元素。

原因三:内分泌紊乱,引起骨质疏松

众所周知,本病多见于老年人,尤其是更年期以后的女性患者尤为多见。这是因为性激素对骨质的代谢有直接关系。性激素能抑制垂体前叶素,间接抑制肾上腺皮质激素。所以,老年人性激素分泌减少,尤其是更年期后的女性,则更易出现骨质疏松。详细?

应对策略:老年或更年期时,及时补充激素药物。

原因四:维生素D缺乏,影响钙吸收

维生素D可以促进小肠对钙的吸收,调节血液中钙的含量。日光中的紫外线可促进皮肤内的维生素D合成。如果人体对维生素D膳食摄入不足或缺乏日照等,就会造成体内维生素D水平过低,影响钙的吸收。而老年人由于饮食变化,使得体内维生素……详细?

应对策略:多食维生素丰富的食物,多晒太阳。
更多疾病常识骨质疏松危害盘点
骨骼就是一个人的架子,要有一定的强度和骨密度来支撑身体,才能使身材挺拔。但当钙缺失严重时,骨架就如一盘散沙一样,无声无息间将健康的骨骼流失,给人们的生活和工作带来极大的痛苦与负担。

疼痛,腰背酸胀

半数以上患者疼痛主要为多发性和全身性,最常见的是腰背酸疼,其次是肩背、颈部或腕、踝部疼痛。疼痛可发生于坐位、立位、卧位或翻身时。

易骨折

因骨骼强度和刚度下降,轻微暴力、跌跤,甚至坐车颠簸、咳嗽,都可以引起骨折。脊椎、腕部和髋部是最易骨折的部位。

骨骼变形,变矮

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,此部位是身体的支柱,负重量加大,容易压缩变形,造成驼背,身高下降。

骨质增生

骨质疏松和骨质增生是因缺钙引起的一对孪生骨病。骨质增生只是机体对骨质疏松的一种代偿,人体用这种代偿作用的新骨远不能补足大量丢失。

呼吸不畅

骨质疏松老人出现呼吸困难并非一定是肺部感染,也可能是骨质疏松。骨质疏松会使胸廓、脊柱变形,压迫肺组织,导致呼吸不畅。

股骨头坏死

骨质疏松使患者骨头的脆性增加,疏松的股骨头强度降低,相同的受力下容易出现压缩塌陷,压缩区骨细胞、微血管坏死,从而导致股骨头坏死。

糖尿病合并骨质疏松

糖尿病和骨质疏松均为中老年多发病,常合并存在。糖尿病由于胰岛素不足可从多方面引起糖尿病性骨质疏松。目前已成为不容忽视的问题。

其他疾病

骨质疏松还会引起其他疾病,它会使椎体骨畸形,腹部受压,引发胃肠道疾病;也会使脊柱骨脆弱,卧床不起,引发肺部感染。

更多用药常识对抗骨质疏松,治疗补钙两手抓

由于骨质疏松发病难以觉察,因此,需要定期进行检查确诊,才能有效预防骨质疏松的发生。目前骨质疏松的诊断多采用综合诊断法,以骨矿含量(BMC)或骨密度(BMD)测定结果为主,结合年龄、性别、症状、体征、骨折、生化检测等进行综合分析以确诊骨质疏松。详细?

药物治疗:针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常,可以用药物进行调整。物理治疗:简称理疗,是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨路之上,促进骨路合成。心理治疗:采用心理疗法调节患者情绪。体育治疗:通过体育运动,缓解骨质疏松。饮食治疗:关键是合理安排饮食结构……详细?

  • 骨质疏松的运动治疗

被动运动:适用于各种原因引起的肢体功能障碍,能起到放松痉挛肌肉,牵伸挛缩肌腱及关节囊,恢复或维持关节活动度的作用。

主动运动:可根据需要进行单关节或多关节联合运动,单向或多方向运动,不同幅度、速度的运动。主动运动应用最广泛……

骨质疏松的中药治疗

治疗优势:骨质疏松中药治疗具有其独特的优势,如疗效稳定且显著,长期应用无毒副作用。一些中药方剂能有效改善骨质疏松患者的骨代谢状况。

治疗药方:[材料]当归、丹参、生乳香、生没药各20克,红花10克,穿山甲15克,鹿角胶18克。[制法]上药共研为细末。[用法]每次3克……

骨质疏松,合理补钙

中国人严重缺钙,日摄入量仅为标准的50%,所以补钙日益受到人们的重视。目前应用的钙剂品种繁多,但可将其分为三类:

传统沿用的化学钙:如多种钙、钙素母、葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙等。

海洋生物钙:如生牡蛎钙、活性钙等……

骨健康,莫一“钙”而论

中国人缺钙,因此,“补钙”已成为众多国人保健、强身的重要选择。事实是否如此,让我们一探究竟。

真相一:钙缺乏性疾病比例并不高,“全民缺钙”说法值得推敲。

真相二:钙质过量会导致结石等疾病,随意选择“补品”过犹不及……

骨质疏松人群,需要“对症施治”

绝经期女性:绝经早期伴更年期症状者,雌激素补充疗法十分有效;年龄超过55岁,且没有明显的更年期症状,建议选用阿仑膦酸钠并补充活性维生素D3。

老年人:老年性骨质疏松患者,由于活性维生素D3代谢物缺乏及维生素D抵抗伴代偿性甲状旁腺激素分泌增加是老年性骨质疏松的重要病因……

“骨质疏松”的十大防治误区

误区一:骨质疏松就是缺钙,多补充钙就没问题。

误区二:血钙正常,就是不缺钙。

误区三:骨质疏松是自然衰老造成的,无需治疗。

误区四:骨质疏松无需做骨密度测定。

误区五:治疗骨质疏松等于补钙。

误区六:有骨质增生,不能补钙……

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