世界无烟日,为健康戒烟一整天

无烟日,说说我戒烟那点事

无烟日,说说我戒烟那点事

您最初抽烟的动机是什么?开始戒烟,您有哪些感受?您的戒烟过程是否顺利呢?进入健康论坛,和我们一起分享您的戒烟经历吧。无烟日,说说我戒烟那点事。我来说说

23个世界无烟日主题:

性别与烟草--抵制针对女性的市场营销

我国是烟草大国,在我国吸烟人数已达3.5亿。据有关卫生部门的调查统计显示,近年来我国吸烟人群中,女性化、低龄化的特征较为明显,其中15岁到24岁年龄段的女烟民增加较快。女性吸烟群体的扩大,正引起社会有关方面的高度重视。
女烟民比例在迅速增长,那么导致女人吸烟的原因何在呢?首先,现代的生活和工作压力导致女性朋友借助烟草消愁解闷;第二,一些女性盲目追求时髦,有些女性错误地把吸烟与思想上的开放等同起来;第三,出于交际的需要。当今社会,大多数女性有了就业机会……
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吸烟带给你的伤害有多深

吸烟与女性健康烟草的危害在女性身上有特殊的体现,女性的生理特性决定了她们比男性更容易罹患吸烟引起的各种特殊生理疾病。因此关爱女性健康,需要我们正视烟草带给女性的种种疾病与伤害,坚决杜绝针对女性的烟草营销。
吸烟与常见疾病吸烟有害健康是个老生常谈的问题,烟草及其烟雾中的大量有害物质易诱发多种类型的疾病。烟草是众多癌症的罪魁祸首。

控烟,我们在行动

作为世界上最大烟草生产、消费国,目前,中国有超过3.5亿的吸烟者,每年死于烟草相关疾病者超过100万。面对这样的庞大数字,控烟禁烟行动刻不容缓,作为不可或缺的社会公民,我们应如何身体力行?作为政府与社会机构组织,又该如何积极行动、控烟禁烟呢?

烟民如何戒烟?

第一,

当烟瘾上来时尽量推迟;

第二,

做深呼吸,这个动作类似吸烟,可以使你松弛些;

第三,

多喝水,这样可以使上瘾物质尼古丁加速排出体外;

第四,

避开吸烟环境,尽量多去禁烟场所;

第五,

吃低热饮食,如新鲜水果、常嚼些嘣脆的蔬菜或口香糖;

第六,

加强体育锻炼,将思想从吸烟转移到其他事情上……详细>>

全民运动,控烟禁烟

要真正有效的控烟禁烟,需要从烟草种植、生产、行销及消费等所有环节进行全面监控。

世界各国控烟趣闻录

在控烟方面,各国制订了林林总总的控烟政策,以期待最大程度的降低吸烟率,减少烟草给国民带来的危害。让我们看看他们是怎么做的。