亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是 我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数.亚健康就是指人体虽然没有发病，但身 体或器官中已经有危害因子或危害因素的存在，这些危害因子或危害因素，就像是埋伏在人体中的定时炸弹，随时可能爆炸；或是潜伏在身体 中的毒瘤，缓慢地侵害着肌体，如不及时清除，就可导致发病。处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占 多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动.亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断， 因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失 眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意 这些症状。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。