推荐科学健康吃素的六大妙招

很多人都有吃素食的习惯,并且一些有信仰的人还是怀着仁慈之心吃素,如果不能正确吃素反而会伤害自己的身体健康,这样就得不偿失。那么在日常生活中如何科学吃素能让身体更健康呢……[详细]

吃素等于健康吗? 盘点吃素的误区

很多人都有吃素的习惯,并且大部分人都认为素食不仅有利于健康还能帮助大家减肥。怀着对素食的热衷,减肥瘦身者被素食深深吸引住。其实日常生活中也有一些吃素的误区,如果踏入误区就……[详细]

近些年来,素食风潮已经成为一种健康、全新的生活方式,被越来越多的人欣然接受。坚持长期吃素食不仅对我们的健康有利,也是一种低碳环保的理念,那么如何科学吃素食才会对我们的健康有益呢?推荐科学吃素食的全攻略,开启你的“素”时代。

长期吃素易降低生育能力

近几年来吃素的“食”尚风潮越来越受到大众的喜爱,尤其是一些微胖的女孩子,为了减肥把吃素都当成了生活中的一种习惯,以为长期吃素就能达到减肥的目的,这种想法是大错特错的……[详情]

素食者比肉食者体重较轻。肉类比植物蛋白含有更多的脂肪,过量的蛋白质……[详情]
素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多……[详情]
每天都吃肉、蛋类和牛奶的男性,患前列腺癌的风险比少吃这些食物或不吃的……[详情]

吃素好处多 减少心血管疾病

因植物食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质,因此素食可减少血管疾病的发生。最近美国公布的一个研究报告证实,堵塞的冠状动脉,可以通过素食、运动、服药和减少精神压力等综合措施重新通畅,而不需要依赖手术打通……[详细]

常吃绿色蔬果能有效保护肝脏

以绿色为主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。绿色菜给人以清新、鲜活之感。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc,使得体内血液保持弱碱性,从而清除体内垃圾,具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用……[详情]

紫色蔬果功效多 抗癌排首位

以紫色为主的蔬菜有紫茄子、紫苏等。这类蔬菜富含维生素P,其胡萝卜素含量少于蔬菜,但多于白色蔬菜。紫色蔬菜食之味道浓郁、能调节神经、使人心情愉快,并对防治高血、咳血、紫斑病有益……[详情]

白色蔬果是防治高血压的好帮手

以白色为主的蔬菜主要有茭白、莲藕、冬瓜、大白菜、菜花、白萝卜等,它们给人以质洁、清凉、鲜嫩的感觉,对调节视觉平衡和安定情绪有一定作用,同时有益于防治高血压。白色蔬菜的胡萝卜素含量比不上深色蔬菜……[详情]

你是素食者吗?七类人不适合吃素

在现实社会中有很多人越来越喜欢吃素,不管是为了健康还是为了美丽,只有科学吃素才更健康。那些全素的人更是一点荤都不沾,如果体质不适合,长期吃素还会给身体造成危害,特别是一些身体正处于某些时期的人群更不能只吃素……[详情]

素食者应遵循六大健康饮食习惯

“吃素”的风潮越来越流行,已经成为一种“食”尚。吃素有讲究,只有科学正确吃素配合科学合理的饮食习惯才会让身体更加健康。那么素食主义者该如何进食呢?今天就为素食者推荐六大健康饮食习惯让你的素食生活更健康……[详情]